絶対にNO!
アルコール依存症
アルコール依存症は病気です。
つらいこと、気に入らないことをお酒でごまかすのはやめましょう！
アルコール依存症とは、文字通り、お酒なしでは過ごせない、やめようと思ってもやめられない状態のことです。自分自身で酒量の調節ができずに、過剰にお酒を飲んでしまい、社会生活をまともに送ることも難しくなってしまう病気です。
酔いを楽しむことが習慣化すると、心理的にお酒に依存してしまい、つらいことや気に入らないことをお酒で解決しようとしてしまいます。
さらに飲み続けると、身体的にお酒に依存してしまい、アルコールなしでは身体が機能しなくなる、つまり手足の震えや頭痛などが起こるようになります。その不快感から抜け出すために、また飲酒するというアルコール依存の悪循環にはまってしまいます。
アルコール依存症から回復するときは逆で、まず身体的な部分から回復しますが、心理的な部分まで回復するには長い年月がかかると言われています。
アルコール依存症は、断酒するしか治療法がありません。しかし、お酒をやめられたからといって、完治したとは限らず、精神的な面での治療が大切です。
アルコール依存症にならないためにも、酒浸りの生活は絶対に避け、週に2日はお酒を飲まない日を作りましょう。お酒で心の隙間を埋めようとしてはいけません。
久里浜式アルコール症スクリーニングテスト（KAST）
男性版（KAST-M）
| 最近6ヶ月の間に次のようなことがありましたか？ | 回答 | 点数 |
|---|---|---|
| 1.食事は1日3回、ほぼ規則的にとっている | はい | 0 |
| いいえ | 1 | |
| 2.糖尿病、肝臓病、または心臓病と診断され、その治療を受けたことがある | はい | 1 |
| いいえ | 0 | |
| 3.酒を飲まないと寝付けないことが多い | はい | 1 |
| いいえ | 0 | |
| 4.二日酔いで仕事を休んだり、大事な約束を守らなかったりしたことが時々ある | はい | 1 |
| いいえ | 0 | |
| 5.酒をやめる必要性を感じたことがある | はい | 1 |
| いいえ | 0 | |
| 6.酒を飲まなければいい人だとよく言われる | はい | 1 |
| いいえ | 0 | |
| 7.家族に隠すようにして酒を飲むことがある | はい | 1 |
| いいえ | 0 | |
| 8.酒がきれたときに、汗が出たり、手が震えたり、いらいらや不眠など苦しいことがある | はい | 1 |
| いいえ | 0 | |
| 9.朝酒や昼酒の経験が何度かある | はい | 1 |
| いいえ | 0 | |
| 10.飲まないほうがよい生活を送れそうだと思う | はい | 1 |
| いいえ | 0 |
| 判定方法 | 合計点が4点以上 | アルコール依存症の疑い群 |
|---|---|---|
| 合計点が1～3点 | 要注意群（質問項目1番による1点のみの場合は正常群） | |
| 合計点が0点 | 正常群 |
女性版（KAST-F）
| 最近6ヶ月の間に次のようなことがありましたか？ | 回答 | 点数 |
|---|---|---|
| 1.酒を飲まないと寝付けないことが多い | はい | 1 |
| いいえ | 0 | |
| 2.医師からアルコールを控えるようにと言われたことがある | はい | 1 |
| いいえ | 0 | |
| 3.せめて今日だけは酒を飲むまいと思っていても、つい飲んでしまうことが多い | はい | 1 |
| いいえ | 0 | |
| 4.酒の量を減らそうとしたり、酒を止めようと試みたことがある | はい | 1 |
| いいえ | 0 | |
| 5.飲酒しながら、仕事、家事、育児をすることがある | はい | 1 |
| いいえ | 0 | |
| 6.私のしていた仕事をまわりの人がするようになった | はい | 1 |
| いいえ | 0 | |
| 7.酒を飲まなければいい人だとよく言われる | はい | 1 |
| いいえ | 0 | |
| 8.自分の飲酒についてうしろめたさを感じたことがある | はい | 1 |
| いいえ | 0 |
| 判定方法 | 合計点が3点以上 | アルコール依存症の疑い群 |
|---|---|---|
| 合計点が1～2点 | 要注意群（質問項目6番による1点のみの場合は正常群） | |
| 合計点が0点 | 正常群 |
