さわやかさけのムニエル

さわやかさけのムニエル
  • 調理時間:20分
  • カロリー:175kcal
  • ※カロリー、塩分、糖質は1人分です。

材料

(2人分)
●生さけ…2切れ
●タカラ「料理のための白ワイン」…大さじ2
●塩・こしょう…各少々
●小麦粉…適量
●サラダ油…少々
●レモン…1/4コ
●パセリ…適量

作り方

@さけに白ワインをふりかけて5分程置き、汁気をきって塩・こしょうし、小麦粉をまぶす。
Aフライパンにサラダ油を熱し、@を入れて焼き目をつけ、弱火で中まで火を通すように焼く。
B器にお好みの野菜を盛り、Aをのせてレモンスライスを添え、パセリのみじん切りを散らす。

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