ちくわと青ねぎのサッと炒め

ちくわと青ねぎのサッと炒め
  • 調理時間:5分
  • カロリー:142kcal
  • 塩分:2.0g
  • 糖質:13.2g
  • ※カロリー、塩分、糖質は1人分です。

材料

(4人分)
●ちくわ…2袋(10本)
●青ねぎ…2本
●花かつお…ひとつかみ
●ごま油…大さじ1
●七味とうがらし…適量
<調味料>
 ●タカラ本みりん…大さじ2
 ●タカラ「料理のための清酒」…大さじ2
 ●しょうゆ…大さじ1

作り方

?ちくわは7〜8mm厚さの斜め輪切りにする。
?青ねぎは4〜5cm長さに切る。
?鍋にごま油を熱し?、?を炒め、火からはずして調味料を加え、再び火に戻して炒りつけるようにし、粗くほぐした花かつお、七味とうがらしを加え、全体に混ぜて仕上げ、器に盛る。

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