レンジで簡単さばのみそ煮
- 調理時間：15分
- カロリー：220kcal
- ※カロリー、塩分、糖質は1人分です。
材料
（2人分）
●さばの切り身（骨なし）･･･2切（160g）
●白ねぎ･･･1/2本
●土しょうが（薄切り）･･･2枚
[合わせみそ]
●みそ･･･大さじ1
●タカラ本みりん･･･大さじ1
●タカラ「料理のための清酒」･･･大さじ1/2
●しょうゆ･･･小さじ1
●砂糖･･･大さじ1/2
作り方
(1)さばは1切を半分に切り、白ねぎは3cm長さに切る。土しょうがは細切りにする。
(2)合わせみその材料は混ぜ合わせる。
(3）耐熱皿に土しょうがを散らし、合わせみそをからめたさば、白ねぎを並べ、残ったみそは上からかける。
(4)皿の両端を1cmくらいあけて(3)にラップをかけて、電子レンジ（500w）で加熱する。1分程度加熱し、位置を変えて再度加熱する。全体で3分程度火が通るまで加熱する。
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