夏野菜とタコの香味炒め

夏野菜とタコの香味炒め
  • 調理時間:10分
  • ※カロリー、塩分、糖質は1人分です。

材料

(2人分) 
●ゆでたこ…150gほど 
●なす…1個 
●トマト中…1個 
●ピーマン…2個 
●しょうが…1片 
●にんにく…1片
●タカラ本みりん…大さじ1 
●しょうゆ…大さじ1 
●ケチャップ…大さじ1 
●塩、こしょう…少々
●サラダ油…適量

作り方

(1)たこは1センチ幅に切る。なすは1センチ幅の半月形に切って水にさらす。トマトは1センチ幅のくし切りにする。
ピーマンは3センチ角ほどに切る。生姜、にんにくはみじん切りにする。
(2)フライパンにサラダ油を熱し、中火でなすを両面炒める。色が付いたらしょうが、にんにく、トマトを加えて更に炒め、しんなりしてきたら、ゆでたこ、ピーマンを加えて更に炒める。
(3)タカラ本みりん、しょうゆ、ケチャップを加えて数分間炒め煮にする。水分がなくなってきたら塩、こしょうで味をととのえる。

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