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お酒のちからでもっとおいしく お料理レシピ

スパイシー鶏むねチャーシュー

スパイシー鶏むねチャーシュー
  • 30
  • 227kcal

塩分:1.3g 糖質:9g
※エネルギー、塩分、糖質は1人分です。

お料理ポイント

料理のための清酒を使用することであっさりとヘルシーですが、こしょうのスパイシーさと煮詰めたタレで、ごはんにもお酒のおつまみにもなる一品に仕上げました。

材料

(2人分)
●鶏むね肉・・・270g
【A】
●砂糖・・・小さじ1
●こしょう・・・小さじ1/3
タカラ「料理のための清酒」・・・大さじ1
【B】
●水・・・150ml
タカラ「料理のための清酒」・・・大さじ3
●しょうゆ・・・小さじ2
●和風顆粒だしの素・・・小さじ1/2
●輪切り唐辛子・・・小さじ1/3

作り方

(1)鶏むね肉は厚い部分を開き、全体をフォークで数回刺す。【A】を揉み込んで10分ほど置く。
(2)小鍋に【B】を入れてひと煮立ちさせ、キッチンペーパーで水気を拭いた(1)を入れる。落し蓋をして時々返しながら弱火で10分ほど煮る。
(3)粗熱が取れたら食べやすい大きさに切って器に盛る。小鍋に残っているタレを強火でとろみがでるまで煮詰め、鶏肉にかける。